VOJNIČKA DIJETA: Skinite 10 kilograma za 3 dana!

Svaki dan vojne dijete ima strog meni za doručak, ručak i večeru.

Neke zamijene su dozvoljene – zamjena jedne vrste voća za drugu ili sočivo umjesto mesa, na primjer – ali sve porcije moraju biti tačne.

Ne možete koristiti bilo koje dodatne masti ili začine osim kuharskog spreja protiv ljepljenja hrane, senf, začine, limunov sok i zaslađivače bez kalorija. Jedina preporučena pića su voda, crna kafa i čaj.

Ova vojna dijeta traje 3 dana. Tokom dijete ćete sagoreti masti, osjećati se energično i vaš metabolizam će biti savršen. Prije ponavljanja dijete, trebalo bi da napravite pauzu od 4 dana.

DAN 1

Doručak
½ grejpfruta
1 parče tost hljeba
2 supene kašike putera od kikirikija
1 šolja kafe ili čaja (sa kofeinom)

Ručak
½ šolja tune
1 parče tost hljeba
1 šolja kafe ili čaja (sa kofeinom)

Večera
100 gr bilo kog mesa1 šolja boranije½ banane1 manja jabuka1 šolja sladoleda od vanile

DAN 2

Doručak
1 jaje
1 parče tost hljeba
½ banane

Ručak
1 šolja kravljeg sira
1 tvrdo kuhano jaje
5 slanih krekera

Večera
2 hot-doga (bez lepinje)
1 šolja brokolija
½ šolje šargarepe
½ banane
½ šolje sladoleda od vanile

DAN 3

Doručak
5 slanih krekera
1 parče čedar sira
1 manja jabuka

Ručak
1 tvrdo kuhano jaje (ili kuhano kako god volite)
1 parče tost hleba

Večera
½ šolje tune
½ banane
1 šolja sladoleda od vanile

Za one koji su alergični na neke od gore navedenih namirnica, postoje zamijene vojne dijete koje se mogu koristiti da bi se postigao isti meni.

Trebalo bi vježbati tokom ove vojne dijete, a sve vježbe treba da se urade u skladu sa vašim trenutnim nivoom aktivnosti.

Gojazni ljudi ne bi trebalo da vkežbaju isto koliko i oni koji su aktivni. Oni bi trebalo više da šetaju.

Ljudi koji su aktivni treba da rade što je moguće više vkežbi, kao što su hodanje, plivanje, trčanje, preskakanje konopcai druge vkežbe koje su odlične za gubljenje težine.

Mnoge ljude koji drže dijete privlači jednostavnost ovog plana, jer su sva jela jeftina i laka za pripremu.

(Webtribune)

Zbog svog nježnog okusa indijski oraščić je mnogima omiljeni snack koji se može kupiti skoro u svakom supermarketu tokom cijele godine.

Indijski oraščić se koristi ne samo kao zakuska, nego i u salatama, slatkišima, namazima i jelima od povrća.

Od njega se pravi i maslac koji ima delikatesan okus.

Indijski oraščić zapravo i nije orašasti plod, nego sjemenka cashew jabuke – ploda Indijskog oraha.

Indijski orah (Anacardium occidentale) je malo zimzeleno drvo visine do najviše 12 m, podrijetlom iz Brazila.

Indijski orah se sada uzgaja u mnogim tropskim područjima svijeta zbog svog ploda i sjemena.

Plod Indijskog oraha se zove jabuka cashew i popularan je u Brazilu i na Karipskim otocima, gdje se smatra delikatesom.

Za razliku od jabuke cashew, sjeme ovog ploda – Indijski oraščić – je poznato diljem cijelog svijeta zbog svog okusa i nutritivnih svojstava.

Indijski oraščić nije samo fina, nego hranjiva i zdrava namirnica, koju vrijedi redovito konzumirati zbog dobrobiti, koje donosi za zdravlje.

Zdravlje kardiovaskularnog sustava
Indijski oraščić sadrži puno manje masnoće, nego ostali orašasti plodovi (zbog čega je posebno pogodan kao dio dijete za mršavljenje).

Dvije trećine masnoća u Indijskom oraščiću su nezasićene masne kiseline. 75% tih nezasićenih masnih kiselina čini oleinska kiselina (nju sadrži i maslinovo ulje) poznata po svom blagotvornom utjecaju na zdravlje srca.

Dijabetes
Nezasićene masne kiseline, koje sadrži Indijski oraščić, blagotvorno utječu i na dijabetes, pomažući sniziti nivo triglicerida i štiteći od daljnjih komplikacija povezanih sa visokom razinom šećera i kolesterola.

Redovno konzumiranje Indijskih oraščića značajno smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

Antioksidanti
Indijski oraščić je odličan izvor antioksidanata. Antioksidanti su skupina različitih prirodnih spojeva koji u organizmu čovjeka igraju važnu ulogu zaštite od štetnog djelovanja slobodnih radikala.

Slobodni radikali su molekule koje imaju nespareni elektron i stoga su izuzetno reaktivni. Slobodni radikali danas se povezuju s nastankom bolesti krvožilnog sustava, sivom mrenom, rakom, bolestima zglobova i brojnim drugim poremećajima zdravlja.

Bakar
Indijski oraščić je bogat bakrom, koji igra važnu ulogu u zdravlju našeg organizma.

Bakar sudjeluje u cijelom nizu fizioloških procesa organizma, uključujući apsorpciju željeza, borbu sa slobodnim radikalima, razvoj kosti i vezivnih tkiva, proizvodnju melanina – pigmenta, koji koži i kosi daje njihovu prirodnu boju.

Magnezij
Indijski oraščić sadrži visoke količine magnezija, koji je neophodan za rad našeg organizma.

Magnezij je iznimno važan za metabolizam, igra ulogu u formiranju kostiju, proteina, masnih kiselina, grušanju krvi, opuštanju mišića itd. Redovni unos magnezija može zaštiti od visokog tlaka, grčeva u mišićima, glavobolje, kroničnog umora.

Mršavljenje
Često se preporučuje uzimati Indijski oraščić kao dio zdrave dijete za mršavljenje.

Indijski oraščići ne sadrže kolesterol, bogati su dijetalnim vlaknima i daju puno energije. Umjereno konzumiranje ove namirnice tokom dijete daje osjećaj sitosti i zadovoljstva.

Prevencija žučnih kamenaca
Redovito konzumiranje Indijskih oraščića značajno smanjuje rizik od pojave žučnih kamenaca.

Ova činjenica je potvrđena istraživanjem, u kojem je sudjelovalo više od 80 tisuća žena, koje su redovito konzumirali orašasto voće.

Zdravlje zubi i usne šupljine
Indijski oraščić čuva zdravlje zub i desni na takav način da uništava bakterije, koje uzrokuju karijes, bolesti desni, akne, tuberkulozu i druge bolesti.

Hranjiva vrijednost
Prosječna hranjiva vrijednost za 100g svježih Indijskih oraščića:

Hranjivi sastojci
Vrijednost
Masti 43.85 g
Bjelančevine 18.22 g
Tiamin 0.423 mg
Niacin 1.06 mg
Riboflavin 0.058 mg
Kalcij 37 mg
Magnezij 292 mg
Fosfor 593 mg
Energetska vrijednost 576 kcal

Kako ih konzumirati?
Ne preporučuje se da konzumirate velike količine Indijskih oraščića od jedan put, nego da ih pomalo dodajete u vašu prehranu.

Ako Indijske oraščiće konzumirate same, preporučuje se da ih jedete 3 puta tjednom po 30 g (od prilike osamnaest oraščića).

Isprobajte maslac od indijskih oraščića
Hranjivi i zdravi maslac indijskih oraščića, odličnog okusa. Online prodaja – Dostava.

Kreativne ideje za korištenje Indijskih oraščića

Međuobrok:

promiješajte Indijske oraščiće sa drugim orašastim plodovima i suhim voćem, da bi napravili zdravi međuobrok

Povrće:

Pred kraj kuhanja, dodajte Indijske oraščiće jelima od povrća

Kaše:

Ukrasite kašu Indijskim oraščićima i prelijte žličicom javorovog sirupa

Sos:

Za sos Vam je potreban maslac Indijskog oraščića, tamari, kajenska paprika, papar, đumbir, sol i malo vode. Na laganoj vatri, miješajući, prokuhajte sve sastojke da bi napravili delikatesan sos za jela od povrća i rižu.

Slatkiši:

Preprženi Indijski oraščići su odličan ukras za deserte i slatkiše

Riža:

Kod pripreme riže, dodajte pregršt Indijskih oraščića.

Kako prepeći Indijske oraščiće i sačuvati vrijedne sastojke?

Indijske oraščiće pecite u pećnici 15-20 minuta na temperaturi 75°C.

Domaći maslac od Indijskih oraščića

Sastojci:

2 šalice neslanih prepečenih Indijskih oraščića
2-3 žličice ulja po izboru
¼ čajne žličice soli
1 čajna žličica šećera (po želji)

Priprema:

U blenderu, meljite sve sastojke 30 sekundi. Ako je potrebno, dodajte još 1-2 žličice ulja i ponovno sameljite.

Maslac od Indijskih oraščića možete koristiti kao dip, namaz ili dio drugih jela poput sosa i slatkiša.

Izvor: novi.ba

Da li ste se nekada probudili bez daha i pomislili da vam neko sjedi na grudima: EVO ŠTA TO ZNAČI

Da li ste se nekada probudili bez daha i pomislili da vam neko sjedi na grudima? Vjerujte, niste jedini.

Gotovo u svim zemljama na planeti ispredaju se priče o posebnom trenutku u toku noći u kom se dešavaju misteriozne pojave, a čovjek postaje podložan natprirodnim silama, piše “B92“…

Tako ste mogli čuti mnoge starije osobe koje opisuju bliske susrete s misterioznim ženama koje su im sjedile na grudima i oduzimale dah.

Jeziva stvorenja klečala su i na grudima Japanaca, dok su u Americi u gluho doba noći vanzemaljci obavljali ispitivanja na ljudima.

Zapravo, u pozadini svih ovih ispovijesti, ma koliko njihovi pripovjedači u njih vjerovali, obično leži jedna pojava koja u sebi nema ničeg neprirodnog – paraliza sna.

Procjenjuje se da bar 60 posto ljudi barem jednom iskusi paralizu sna, dok oko pet odsto ima ponovljene epizode.

Ne samo da ovo stanje može biti u najmanju ruku uznemirujuće, nego kod nekih ljudi može izazvati strah od spavanja i iscrpljenost.

“Kada je osoba u paralizi sna, ona se budi ali prelaz između sna i jave nije u potpunosti ostvaren. Mnogi čak i otvore oči i shvate da ne mogu da se pomjeraju. Sve to vrijeme oni i dalje sanjaju.

Paraliza traje samo nekoliko sekundi ili minuta, ali može biti zastrašujuća zbog živopisnih halucinacija”, objašnjava Stenli.

Mnoge osobe u toj fazi čuju ili vide duhove ili druge prijeteće pojave. Neki čak osjete da ih nešto dodiruje, sjedi na njima ili vuče s kreveta.

Bilo šta što remeti šemu spavanja može dovesti do paralize sna – stres, rad u smjenama, promjena vremenskih zona, neki lijekovi, bolest, pa čak i previše alkohola ili kofeina.

Kako biste spriječili ovakve epizode, važno je da se kvalitetno i zdravo hranite, redovno vježbate i izbjegavate alkohol i kofein prije spavanja.

Tijelo nas kroz simptome upozorava da nešto nije uredu. Naši bubrezi imaju ulogu u filtraciji krvi i zbacivanju štetnih materija iz našeg organizma. Trebate paziti na njihovo zdravlje.

Nemojte piti alkohol i unositi puno soli i masti jer se tako stvara kamenac. Ne trebate ni zanemarivati neke simptome koji mogu ukazati na probleme sa bubrezima:

Obratite pažnju na to da li otežano ili učestalo mokrite, te boju, izgled urina. Da li ima krvi u urinu?

Bolovi i grčevi u gornjem dijelu leđa mogu ukazati na bubrežni kamenac ili infekcije. Oticanje stopala može ukazivati na srčane probleme, ali i probleme sa bubrezima.

Kada su bubrezi u lošem stanju, onda dolazi i do problema sa kožom. Zbog smanjene funkcije bubrega, dolazi do problema sa kožom, najčešće osipa.

Još jedan simptom jeste anemija. Iz tog razloga je moguće da osjećate umor. Moguće je da ćete osjetiti i metalni ukus u ustima. Ne zanemarujte ove simptome…

Izvor: megagiga.info

Neke osobe su toliko dobre i nesebične, pa čak i da u najtežim trenucima ne misle o sebi, već o drugima. Ova priča će vas ostaviti bez teksta.

Ovdje je riječ o ženi koja se zvala Clare, a patila je od neizlječive bolesti. Bilo je teško prihvatiti dijagnozu, pogotovo činjenicu da se možda neće izvući.

Pogotovo što je razmišljala o tome što će iza sebe ostaviti sinove Jacka i Bena, koji su tada imali 10 i 7 godina. Razmišljala je o svom suprugu. Posljednje mjesece života je provodila uz najmilije, iskorištavali su svaku sekundu.

Ipak, ona je razmišljala o svom suprugu. Ona je imala jednu nesvakidašnju želju. To nije ono što bi svaka žena rekla mužu.

Njoj je toliko teško padalo što će nakon njene smrti njen muž ostati sam, pa mu je rekla da se oženi nakon što ona umre i da ne treba ostati sam. Čak mu je i u bolnici tražila potencijalne kandidate.

Rekla mu je da bi bilo dobro kada bi se oženio jednom medicinskom sestrom. Njenom suprugu je to tada bilo nezamislivo jer je volio svoju suprugu.

Clare je preminula 2006. godine. Njen suprug je ostao sam sa djecom. 2008 godine je na sajtu za upoznavanje stupio u kontakt s medicinskom sestrom Julie. 2012. godine su se vjenčali.

Ona je sto imala dvoje djece, a njegova djeca su ga nagovorila na to. On i dan danas govori svima o tome koliko je njegova žena Clare bila nesebična i koliki je čovjek bila.

Izvor: megagiga.info

AUSTRIJA TRAŽI RADNIKE, PRILIKA ZA ČAK 27 RAZLIČITIH ZANIMANJA: Minimalac 1500 eura!

U Austriji se svake godine sastavlja spisak deficitarnih zanimanja. Tako su savezni ministar rada u saradnji sa saveznim ministrom ekonomije sačinili su listu poslova koji će biti veoma traženi u 2018. godini austrijskom tržištu rada.

Na zvaničnom portalu austrijske privrede u inostranstvu (advantageaustria.org) i Centar za migracije (migration.gv.at) navedena su tražena zanimanja:

Deficitarna zanimanja / zarada

1. Građevinski radnik / 3.000 eura

2. Mašinski radnik / 3.000 eura

3. Tehničar za mašinstvo sa višom školom / 3.000 eura

4. Tehničar sa višom školom za tehnologiju energetike / 4.400 eura

5. Metalostrugar, mašinski tehničar, tehničar za obradu metala / 3.000 eura

6. Specijalistički inženjer elektrotehnike / 3.000 eura

7. Programeri, računarski rehničari, tehničari mreže, tehnička podrška, softver inženjer / 3.000 eura

8. Inženjer poljoprivrede, inženjer građevinskih mašina / 2.500-2.800 eura

9. Diplomirani inženjer mašinstva / 2.800 eura

10. Diplomirani inženjer elektrotehnike / 3.000 eura

11. Tehničar za precizno brušenje / 2.000 eura

12. Diplomirani IT inženjer / 3.000 evra

13. Šeg gradilišta / 2.700 eura

14. Diplomirani građevinski inženjer / 3.500 eura

15. Zavarivač / 1.500 eura

16. Inženjer instalacije / 3.500 eura

17. Električar, elektroinstalater / 2.500 eura

18. Radnik na konstrukciji / 2.700 eura

19. Diplomirani inženjer elektrotehnike / 3.500 eura

20. Monter radnici, serviseri / 2.500 evra

21. Konstruktori betona, radnici za popravku betona / 1.500 – 1.800 eura

22. Stolari, montažni građevinski radnici / 1.600 eura

23. Limari / 1.800 eura

24. Radnici za podne i zidne podloge / 2.700 eura

25. Automehaničar / 2.000 – 2.500 eura

26. Tehničar za instalaciju, za montažu i usluge / 2.500 eura

27. Diplomirane medicinske sestre / 1.600 eura

Zarade pored zanimanja su okvirno navedene na osnovu raznih foruma.

Međutim, ono što uvijek treba imati na umu je to da da bavljenje određenim poslovima, recimo svim zanimanjima iz medicinske sfere, nije moguće bez nostrifikacije u Austriji.

Aki ima razlika, polažu se dodatni ispiti. Za nostrifikaciju univerzitetske diplome podnosi se zahtjev na odgovarajućem austrijskom univerzitetu, odnosno visokoj stručnoj školi ili u centralnoj službi za informisanje Ministarstva nauke.

Prije svega, najvažnije je znanje njemačkog jezika. Poznavanje jezika na nivou A1 ili A2 za nemački i B1 ili B2 za engleski potrebno je dokazati međunarodno priznatim sertifikatom.

izvor :(Novi.ba/Telegraf.rs)

Vaga generalno predstavlja balans i mir. Vage vole da pomažu ljudima i smatraju se velikim humanistima.

Žele pravdu i mir u životu, i mnogo brinu za svoje prijatelje i porodicu.

Ne vole prepirke niti svađe, i uradiće šta god mogu da ih izbjegnu.vage su veoma dragi, brižni ljudi i uradiće sbe da bi bili sigurna da su ljudi koje vole srećni.

Što se tiče ljubavnih veza, Vage su predivni partneri.U suštini, neki smatraju da su VAge najbolje u dugim vezama, lako je vidjeti zašto jednom kada ih upoznate.

Lojalni su drugim ljudima

Kada uđete u vezu sa Vagom, budite sigurni da imate namjeru biti im odani, jer oni ne žele da troše svoje vrijeme na nešto manje od toga.Vage će sigurno biti na vašoj strani bez obzira na sve, i neće vas izdati iz bilo kog razloga.Oni žele vas, i samo vas.

Vole činiti ljude srećnima

Vage ne kriju svoju ljubav , i ne bi to željele svakako.Oni samo znaju da razumiju bezuslovnu duboku ljubav.Dobijate čitav paket sa Vagom, a sve što oni traže zauzvrat je partner koji ih podržava i voli.Vage jednostavno vole da vole, i biće uvijek tu da vas oraspolože kada se osjećate utučeno.

Oni su beznadežni romantici

Ne očekujte samo film i večeru sa Vagama – to je za njih previše dosadno.Izvuće sve detalje od partnera i odvesti ga na dejt koji im najviše odgovara.Oni slušaju sve što kažete i obraćaju pažnju na stavri u kojima zaista uživate.Otpjevaće vam pjesmu, napisati pjesmu, prošetati sa vama kraj plaže u noći, slušaće vaše nade i snove, i nikada se neće umoriti čineći vas srećnim.

Ne vole svađu

Još jedna pozitivna osobina Vaga, one žele da vide obe strane priče i ne skaču na zaključke prebrzo.Vjeruju u pravdu i mir, i izbjegavaće svađu koliko je to moguće.Oni će razgovarati u miru, i ako počnete vikati ili se naljutite oni će otići dok se ne smirite.Ako želite partnera koji nikada neće povisiti ton na vas i koji će uvijek izdvojiti vremena da vas sasluša, onda će vam sigurno prijati imati Vagu za momka ili djevojku.

Često su NESHVAĆENE jer su IZVANREDNE: Evo zašto mnogi ne mogu da shvate PAMETNE i osjećajne žene One su vrsta ljudi koje ćete sresti jednom u životu.One su drugačije.I ono što ih čini drugačijim je ono što one jesu : njihova velika srca, inteligentni umovi i ljubazne duše.Ljudi nisu dobri u razumijevanju onoga što je drugačije, oni nisu sjajni u prihvatanju i najvažnije ne znaju kako to čuvati.

One su pogrešno shvaćene jer su neuobičajene.Nisu baš kao i većina žena koje brinu o tome šta većina misli.Ne boje se reći ono što im je na umu, one su jake i hrabre.Njima je ugodno u njihovoj koži.Svjesne su svojih snaga i slabosti pa se uvijek razvijaju u najbolju verziju onoga ko su.Ljudi bi mogli pomisliti da će promijeniti svoju bit za nekoga, ali istina je da su otvorenog uma, otvorene za promjenu, kompromis i lični razvoj.

One imaju zlatno srce.One ne osuđuju ljude i prihvataju ih onakve kakvi jesu.Ne skaču na zaključke o ljudima koje su tek upoznali ili ljudima u njihovom životu.One vjeruju u druge šanse i 99. šanse.One ne odustaju od ljudi nego se bore za njih do kraja.

One vide ljepotu ljudi.Zaljubljuju se u njihove mane.I zato što u ljudima vide najbolje, nazivaju ih često naivnim.NJihove oči vide ljepotu u onome što je slomljeno, njihove ruke osjećaju nježnost u onome što je oštećeno.

Osjećaju sve.Osjećaju bol i užitak.Osjećaju sreću i tugu.Osjećaju se sigurno i nesigurno.One su empatične jer osjećaju osjećaje drugih ljudi.Ljudska energija postaje njihova.

One su strastvene, vole život, obožavaju djecu.Lude su za životinjama, hranom, putovanjima, muzikom i malim stvarima.NJihove oči uvijek sijaju.Zamišljene su.Razmišljaju o malim i velikim stvarima.One se hrane pojedinostima.One traže ono što je ispod površine.One traže čarobnu stranu u ljudima .

One se sjećaju svega što im kažete jer obraćaju pažnju.Primjećuju stvari na ostalima koje čak ni oni sami ne primjećuju.One znaju vaše omiljene stvari na svijetu svojim srcem.

One su nešto najbolje što se ikada moglo desiti nekome jer predstavljaju drugačiju razinu života.Dublji, smisleniji.

One vam pomažu da se zaljubite u sebe i ponovo spojite sa svijetom u cjelini.Pokazuju vam ono što je u životu zaista važno.Trebamo više ovakvih žena na ovom svijetu koje čine život ljepšim putovanjem, život vrijedan borbe.

Ako uzimate kovanice koje nađete na ulici, to znači samo jedno: Jaka poruka stoji iza ovog čina

Ako pronađete novca na cesti, pa makar to bila i kovanica najmanje vrijednosti, je povezano s duhovnošću. To vam pokazuje da ste cijenjeni i među stanovnicima Zemlje, ali i u duhovnom svijetu. To je jedan od načina javljanja anđela i duša.

Pronalazak novčića može biti poruka koju vam šalje netko blizak tko je preminuo – novčićem vam kaže da vas voli i da ste mu vrijedni. Ali, to može biti i utjeha od samog Boga koji kao da poručuje: ” Ne boj se, nisi sam, ja brinem o tebi”.

Jeste li primijetili da većinom ljudi pronalaze kovanice, ne papirnati novac? To je zato što će kovanice trajati dulje od papira – anđeli i duše radije ostavljaju trajniji trag. Osim toga, sjaj kovanice privlači ljude.

Kinezi vjeruju da je pronalazak novca znak dobre sreće, a to vjerovanje proširilo se diljem svijeta. Neki ljudi pronađu kovanicu od npr. nekoliko lipa pa je spreme i čuvaju kao talisman.

Postoje dvije stvari na koje trebate obratiti pažnju kada pronađete kovanicu:

1. O čemu ste u tom trenutku razmišljali – to može biti odgovor na vaše misli, ono što vas muči, na vaše dileme…
2. Je li na kovanici broj 1 ili broj 10.

Ovaj broj je povezan s novim početkom. To je znak novih ideja, ali može i nagoviještati uspjeh, velika postignuće i napredak. Ako pronađete takav novčić, to pokazuje da vam anđeli i duše govore kako vas vode putem koji donosi uspjeh i da ostanete pozitivni.

Kovanica s brojem 10

Ovaj broj predstavlja buđenje i znak je da trebate obratiti pažnju na neke stvari i vjerovati svojim instinktima te krenuti naprijed sa svojom odlukom. To, također, pokazuje da imate potporu duhovnog svijeta i da će se sve riješiti kako treba, otkriva portal consciousreminder.com.

Napisala je knjigu o tome i svoja iskustva

Spisateljica Kimberly Ahri napisala je knjigu na temu duhovnog značenja pronalaska kovanica “The Meaning of Finding Coins: Messages and Spiritual Insights”. U njoj je, između ostalog, opisala svoja iskustva s pronalascima kovanica.

– Uvijek nađem kovanice na najčudnijim mjestima. Čini mi se da se pojavljuju u vrijeme financijskih poteškoća, kada sam depresivna zbog nedostatka novca. Vjerujem da je pronalaženje novčića komunikacija s Božanskim – kaže.

Opisala je jedno takvo iskustvo:

“Prije nekoliko mjeseci sam bila u trgovini i nisam imala puno gotovine. Stajala sam u redu i kopala po svojoj torbici ne bi li pronašla dovoljno novca da platim namirnice. Kada sam izašla iz dućana, rekla sam sama sebi kako sam sad potrošila posljednje novce na namirnice. Doslovno.

Došla sam do automobila, otvorila suvozačeva vrata kako bi ubacila vrećice i vidjela da nešto svjetluca u obližnjem žbunju pokraj parkirališta. Uzela sam novčić i zahvalila Bogu za to. Svaki put kad nađem kovanicu tumačim to kao njegovu poruku: “Ne brini o novcu i financijama. Ja ću brinuti o tvojim potrebama.”.

Što biste učinili da se vaše dijete, recimo to tako, navikne na malo bolje i skuplje stvari u životu?

S tim se problemom susrela jedna mama iz američke savezne države Georgije kad je njezin 13-godišnji sin počeo malo previše zahtijevati.

Naime, Anthony se počeo ponašati kao da je previše dobar da bi kupovao u supermarketima poput Walmarta te iznosio podrugljive komentare o djeci iz škole koja nose stvari iz second hand dućana. No njegova mama, Cierra Brittany Forney, to nije željela tolerirati.

Odlučila je da će Anthony čitav tjedan u školu nositi samo rabljenu odjeću koju su nabavili za 20 dolara u jednoj second hand trgovini i cijelu priču objavila na Facebooku.

– Željela sam da moj sin nauči da novac nije sve i da nije u redu podcjenjivati druge ljude zbog toga gdje se oblače. Puno smo razgovarali o tome da su lijepe i skupe stvari privilegija, a ne pravo i bez svega što posjeduje može ostati u jednom trenu, objasnila je Cierra.

Ovaj tjedan Anthony za školu nosi staru odjeću.Priča njegove mame dotaknula je tisuće ljudi širom svijeta. Njezina objava na Facebooku podijeljena je više od 260.000 puta, a zaradila je više od 700.000 ‘lajkova’. Većina joj je čestitala na odluci, a neki su podijelili i svoje strategije odgoja djece.

– Ja sam odrasla na grahu i riži, nismo imali grijanje osim onoga u kuhinji i nisu nam dali gledati TV, napisala je Karista Harris želeći objasniti da je zbog vlastitog teškog djetinjstva svojemu sinu željela omogućiti mnogo više.

– No, kad se on počeo ponašati kao da mu je baš sve nužno i neophodno, upisala sam ga u program volontiranja gdje je pomagao u pripremi obroka za siromašnu djecu.

TRADICIJA KOJA OPSTAJE: KAKO SE KISELI KUPUS + LEKOVITA SVOJSTVA (RECEPT)

Kupus je jedna od retkih, ako ne i jedina, prirodna namirnica gde je čovek uspeo poboljšati prirodu, tj. povećati nutritivna svojstva kroz proces kiseljenja.

Naime, kupus kroz procese kiseljenja fermentacijom stvara izuzetno aktivan kobalamin (Vitamin B12), koji se inače nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porekla. Iz tog razloga kiseli kupus je neizostavna prehrambena namirnica. Plus, u 100 g kupusa ima 50 mg vitamina C tako da se može odlično nositi sa prvacima kada je ovaj vitamin u pitanju, limunom, kivijem, narandžom.

Lekovita svojstva

1) osvežava duh i deluje na dobro raspoloženje, zahvaljujući boljem iskorišćavanju belančevina;
2) organizam čini otpornim na stres;
3) aktivira izmenu materija u mozgu i živcima;
4) podstiče izmenu gvožđa u krvi;
5) pomaže stvaranju crvenih krvnih zrnaca;
6) stimuliše rad ćelija i deluje pomlađujuće;
7) pomaže kod izgradnje kostiju;
8) reguliše i smanjuje količinu masnih materija i holesterola u krvi, a isto tako i podstiče metabolizam masnih ćelija;
9) jača imunitet i povećava snagu mišića;
10) doprinosi obnavljanju istrošenog vezivnog tkiva.

Recept: Kako kiseliti kupus

Potrebno vam je 15kg kupusa / 1 kg soli ili 30kg i 2 kg soli.

Priprema:

Zreli kupus, čvrstih glavica, očistiti od oštečenih listova i oštrim nožem izdubiti “koren”. Napravljeno udubljenje ispuniti solju.
Dno bačve posuti so i na to slagati posoljene glavice kupusa, u prostore između glavica staviti čevtrtine kupusa ili po želji još manje delove. Ponekad znam izrendati kupus, posoliti i s takvim izrendanim kupusom puniti plastične vrećice koje se moraju izbušiti i čvrsto zatvoriti, te s takvim vrećicama se mogu ispuniti prostori između glavica kupusa, a kod upotrebe nije ga potrebno više rezati.
Kad smo poslagali sav kupus, još dodatno posolimo sadržaj bureta i dodamo vode da kupus bude gotovo sav u vodi. Ne treba biti sav stoga što će se njegov volumen smanjiti pa će “sesti” u bačvu u čemu mu pomažu utezi (kamen, vrečice s vodom, boce s vodom). Pre stavljanja utega dobro je staviti pritiskivač (plastični, drvene letvice).
Nakon nekoliko dana treba kupus prekontrolisati i dodati vode, ako je potrebno, a u sledećim danima skupljati penu koja se stvara na površini vode. Ponekad je potrebno oprati i utege. Kupus spremljen na taj način u dobrom prostoru može trajati do kasnoga proleća ukoliko ga zbog visoko vrednih sastojaka i finoće pre toga ne potrošite.

(Izvor: balkanspress.com)

NAJBOLJA DOMAĆA MASKA ZA KOSU: ČINI ČUDA I SA NAJLOŠIJOM KOSOM-PROTIV OPADANJA,ZA JAČANJE I OBNOVU

Jeste li znali da je maska za kosu s običnim kvascem prilično jednostavno, ali vrlo učinkovito sredstvo koje čini čuda, čak i sa najzapuštenijom kosom?
Rezultat primjene ovakve maske, ne samo da je visoke kvalitete, već je i trajan! Maske od kvasca odgovaraju svim tipovima kose i nezamjenjive su u borbi protiv gubitka kose i za njen brži rast. Koristeći masku od kvasca uspješno ćete se osloboditi i prhuti.
Koristeći maske od kvasca, možete postići nevjerojatne efekte. Ali, provođenje procedura za oporavak kose mora biti sustavno, a ne “s vremena na vrijeme”. U ovom slučaju, rezultat, djelotvoran, brz i dugoročan, nećete dugo čekati.
Kao preventivna mjera i za brži rast kose, maska od kvasca koristi se jednom tjedno, u trajanju 10-15 tjedana. Poslije napraviti pauzu 3 mjeseca i ponoviti po potrebi.
Ako je cilj liječenje kose – obnova i ojačanje strukture oštećene kose, maske na bazi kvasca treba primjenjivati 2 puta tjedno, u trajanju 6-8 tjedana. Po potrebi proceduru ponoviti za 3 mjeseca.

Ovaj savjet nije za liječenje ćelavosti (alopecije), već za poboljšanje kvalitete kose i njen brži rast u slučaju otpadanja kose zbog stresa, bolesti, kemoterapije, hormonskih poremećaja, “jesenjeg” intenzivnijeg otpadanja kose.
Sastav maski možete mijenjati, dodajući ricinusovo ili maslinovo ulje, jogurt, sok aloe itd, ali osnovni sastojak kvasac – ostaje isti. Neki stavljaju i žumanjce ali nije potrebno.
Koristeći maske na bazi kvasca možete postići nevjerojatne, dugoročne rezultate, ali trebate biti dosljedni i pridržavati se preporuka opisanih na početku ovog teksta.

Moja iskustva u vezi ove maske (uspesnazena.com):
“Već poslije prvog nanošenja, kosa je dobila poseban nevjerojatan sjaj, posebno na suncu. Gustoća i volumen kose (na moju tanku, masnu i slabu kosu) – nevjerovatno, bez dodatnih sredstava za oblikovanje kose. Razlika je vrlo primjetna i uočljiva. Kosa kao da je voluminoznija, jača, ne leti na ulici na sve strane. Sviđa mi se što nakon nanošenja maska ne curi ispod vrećice. Probala sam je i na čistu i na neopranu kosu.
Ova maska zaista zaslužuje pozornost. Čitala sam dosta pohvalnih komentara na ruskim forumima, a ovu sliku je objavila jedna djevojka. Kosa s početka tretmana, i nakon 6 mjeseci.
Zadivljujuće. Ovo me je i potaklo na korištenje maske od kvasca.”
Maska od kvasca protiv otpadanja, za jačanje tanke i slabe kose – recept
U 1 jušnoj žlici toplog mlijeka rastvoriti 1 čajnu žlicu meda ili šećera, dodati 20 gr svježeg kvasca (ako koristite suhi: 1 kesica suhog kvasca od 7 g zamjenjuje 40 gr svježeg kvasca).
Ostaviti na toplo mjesto da fermentira (naraste) 15-20 minuta.
Dobivenu smjesu nanijeti na čistu, vlažnu kosu, od korijena prema vrhovima. Može se nanositi i na neopranu kosu.
Umotati najlonskom vrećicom i toplim ručnikom. Ovakve maske zahtijevaju utopljavanje (ručnik, kapa) da bi se stvorili optimalni uvjeti za rast kolonija gljivica kvasca. S njihovim povećanjem, povećava se koncentracija proteina, vitamina i minerala, koji prodiru u folikulu dlake.
Ako curi, probajte drugi put staviti manje mlijeka.
Ostaviti na glavi najmanje sat vremena, ponekad 2-3 sata, što duže – to bolje.
Poslije oprati šamponom, ako koristite na suhu, neopranu kosu. Ako stavljate na čistu, vlažnu kosu, oprati samo vodom i s malo balzama.
Miris, koji ćete osjetiti za vrijeme djelovanja maske, nestaje nakon pranja, kada se kosa u potpunosti osuši.

Napomena: Neki prave ovu masku i bez mlijeka: na komad kvasca staviti žličicu meda, ništa više. Kad kvasac naraste, a to se događa brzo, dodati žličicu ricinusovog ili maslinovog ulja (pa čak možete i bez ulja – kvasac je najvažniji ovdje). Držati na kosi najmanje sat vremena, ponekad 2-3 sata, što duže – bolje. Poslije oprati šamponom, ako koristite na neopranu kosu. Ako stavljate na čistu, oprati samo vodom i s malo balzama.
Nakon ovih tretmana, kosa je zdravija i prekrasna: gušća, obnovljena, sjajna i s puno volumena!

Izvor: uspesnazena.com

LIMUN DIJETA ZA 14 DANA SKIDA 10 KILOGRAMA

Ako želite u potpunosti da izmjenite svoj izgled i smršate 10 kilograma, pored dobre volje, potreban vam je i limun! Ova dijeta brzo topi kilograme i masti, ali jača organizam i čisti krv i limfu.

Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju tijela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma
Neki bi mogli reći da limun nije najbolji izbor voća za zdravu ishranu i gubitak težine. Uprkos svojoj popularnosti u kulinarstvu i za sokove, teško je zamisliti nekog da jede cijeli limun.

Srećom, ne morate da jedete limun tokom ove limun dijete. Umjesto toga ćete koristiti osobine limuna za sagorijevanje masti, što će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma.

Mnogi profesionalni dijetetičari i nutricionisti tvrde da limun sadrži sve potrebne elemente da razbije masti i zbog toga olakšava mršavljenje.

Pored svega ostalog, limun sadrži limunsku kiselinu, koja pomaže da se sagore masti, ubrza metabolizam, a pored toga i smanjuje apetit. Limunska kiselina doprinosi intenzivnijoj proizvodnji želučane kiseline, i, kao rezultat toga, poboljšava varenje. Zdrava limunova kora sadrži pektin koji pomaže regulisanje nivoa šećera u krvi.
Postoji mnogo različitih vitamina koji se nalaze u limunu, uključujući i vitamin C, po kome je najpoznatiji i koji jača imuni sistem, što je takođe važan faktor u procesu gubljenja težine. Generalno, limun je nevjerovatno voće sa kojim možete da očistite svoje tijelo, očistite krv i limfu, ubrzate metabolizam i pored toga da izgubite kilograme i spriječite neke bolesti.

Limun dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomiješanog sa vodom.

Savjet: isperite usta sa svježom vodom odmah nakon ispijanja soka od limuna zbog sprečavanja oštećenja zubne gleđi od limunske kiseline.

Dan 1: sok od 1 limuna pomiješan sa 1 čašom svježe vode.
Dan 2: sok od 2 limuna pomiješan sa 2 čaše svježe vode.
Dan 3: sok od 3 limuna pomiješan sa 3 čaše svježe vode.
Dan 4: sok od 4 limuna pomiješan sa 4 čaše svježe vode.
Dan 5: sok od 5 limuna pomiješan sa 5 čaše svježe vode.
Dan 6: sok od 6 limuna pomiješan sa 6 čaša svježe vode.

Dan 7: sok od 3 limuna pomiješan sa 10 čaša svježe vode. Dodati 1 kašiku meda i piti smjesu tokom cijelog dana.
Dan 8: sok od 6 limuna pomiješan sa 6 čaša svježe vode.
Dan 9: sok od 5 limuna pomiješan sa 5 čaša svježe vode.
Dan 10: sok od 4 limuna pomiješan sa 4 čaše svježe vode.
Dan 11: sok od 3 limuna pomiješan sa 3 čaše svježe vode.
Dan 12: sok od 2 limuna pomiješan sa 2 čaše svježe vode.
Dan 13: sok od 1 limuna pomiješan sa 1 čašom svježe vode.
Dan 14: sok od 3 limuna pomiješan sa 10 čaša svježe vode. Dodati 1 kašiku meda i pijte mješavinu tokom cijelog dana.

Ako vam je teško da pijete sve to odjednom, pijte koliko god možete, a ostatak ostavite za kasnije. Samo pazite da ga pijete najmanje sat prije obroka.

Ova dijeta se ne preporučuje osobama sa gastrointestinalnim problemima.

Limun dijeta je posebno efikasna u jesen ili proljeće, u vrijeme kada su našem tijelu potrebni dodatni vitamini i detoksikacija.

Ako kombinujete limun dijetu sa niskim unosom kalorija dobićete još bolje rezultate! Jedite pet malih obroka ali zaista malih, nemojte se prejedati, nemojte jesti bilo kakve tjestenine, peciva ili bijeli hljeb.

Zaboravite na gazirana pića, slatke sokove ili alkohol. Grickalice čips, flips, slatkiše i slično izbjegavajte.

Izvor: fokus

Najtraženija dijeta u 2018: Za sedam dana skida 5 kilograma

Tokom ljeta su svi u potrazi za brzim dijetama, sa kojima će u kratkom roku izgubiti nekoliko kilograma viška.

Takva je i GM dijeta, odnosno dijeta General Motors, koju je ta kompanija razvila još tokom osamdesetih godina, kako bi očuvali zdravlje svojih zaposlenih.

U 2017. godini, ova dijeta postala je jedna od najtraženijih na Guglu, što nije ni čudno jer obećava gubitak 5 kilograma za samo 7 dana!

Glavno pravilo dijete jeste da se strogo držite uputstava tokom jedne sedmice. Prvi dan dijete jede se samo voće, ali ono bazirano na vodi, tako da su banane strogo zabranjene.

Princip dijete je jesti hranu kojom ćete izgubiti više kalorija nego što ćete ih uneti. Tokom prva tri dana dijete gubi se najviše kilograma jer su ta tri dana i najstroža, a tokom celog sedmodnevnog režima treba unositi od 1.000 do 1.200 kalorija na dan.

1. dan
Voće, a lubenica se najviše preporučuje. Banane su zabranjene. Može se jesti u neograničenim količinama i kada želite, ali ipak ne preterujte.

2. dan
Sve povrće je dopušteno, sirovo ili kuvano, a voće je zabranjeno. Dan počnite pečenim krompirom koji će osigurati ugljene hidrate telu tokom dana.

3. dan
Kombinujte voće i povrće iz prva dva dana, ali ne jedite banane ili krompire.

4. dan
Danas su vam dopuštene banane i mleko, kao i voće i povrće.

5. dan
Jedite junetinu, teletinu, piletinu ili ribu, zajedno s pet ili šest celih krompira. Deset do 12 čaša vode se preporučuju ovoga dana.

6. dan
Govedina i povrće se jedu tokom ovog dana.

7. dan
Za doručak pojedite smeđi pirinač i popijte prirodni voćni sok, a ostatak dana u neograničenim količinama jedite voće i povrće.

lijekizprirode.com

Stavila je prije spavanja listove kupusa na grudi i noge a kada se probudila, osjetila je nešto u svom tijelu što nikada nije do tada

Stavila je prije spavanja listove kupusa na grudi i noge a kada se probudila, osjetila je nešto u svom tijelu što nikada nije do tada!
Nekoliko savjeta za korištenje kupusa u neuobičajene svrhe. Pretpostavljamo da vam nije palo na pamet koliko je kupus zdrav!

1. Otok
Kupus ima anti-inflamatorno svojstvo, pa je odličan protiv upala. Stavite nekoliko listova kupusa na nateklo područje i ostavite preko noći. Samo se potrudite da ne zatežete previše.

2. Tiroidna žlijezda
Kupus pomaže pravilnom funkcionisanju ove žlijezde. Stavite nekoliko listova kupusa na vrat, obmotajte zavojem i ostavite preko noći. Ujutru ćete sigurno primjetiti razliku.

3. Glavobolje
Stavite nekoliko listova kupusa na sljepoočnice i navucite kapu kako listovi ne bi spadali. Glavobolja bi trebalo da prestane.

4. Bol u grudima
Mnoge žene osjećaju bol u grudima, pogotovo kada doje djecu. Ovo je veoma nelagodna situacija, a kupus će sigurno pomoći.

5. Astma
Najveći broj zelenog lisnatog povrća pomaže kod bolesti disajnih puteva, potvrdila je studija australijskog Univerziteta Melburn. Ovo povrće bogato je vitaminima A, C i B6, gvožđem, kalcijumom i vlaknima.

6. Rak materice
Svež kupus, a i njegov sok imaju antivirusna i antibakterijska svojstva. Pospješuje metabolizam estrogena i štiti od raka dojke i materice.

7. Katarakta
Kupus je bogat beta karotenom, što ga čini odličnim za prevenciju od katarakte.

8. Čir na želucu
Isjeckajte pola glavice kupusa, posolite i iscijedite jedan limun. Ostavite da odstoji. Dnevno bi trebalo piti 3-4 čaše ovog soka.

9. Malokrvnost
Kupus sadrži mnogo hlorofila, mineralnih soli i vitamina te se preporučuje malokrvnim osobama, bilo da je sirov ili kuvan na pari.

10. Kupus kao lijek
Ako želite da maksimalno iskoristite pogodnosti koje kupus daje, onda ne bi trebalo da ga kuhate dugo, dinstate ili pržite jer onda gubi hranjive materije, a ostaju samo vlakna koja baš i nisu pogodna za nas.

izvor: biljni-lijek.club